Un aclarando para todas las personas que le interesa hacer algún tipo de ejercicio o actividad física y como no deportes.
Es una disciplina que todos practicamos a diario pero muy pocos saben cómo hacerla correctamente.
Ahora le explicaremos un poco de cada una de las diferencia entre ejercicio físico y actividad física:
-Ejercicio físico: Es cuando la persona hace ejercicio de forma organizada y con un tiempo determinado. Por ejemplo. Cuando vamos a gimnasio y elegimos hacer un poco de cardio por una media o una hora, ya esto se convierte en ejercicio físico porque se está cumpliendo las condiciones que ya antes mencionadas.
- Actividad física: Es cuando la persona hacer alguna actividad donde involucran músculos y es a veces agotador. Por ejemplo. Cuando estamos en la casa y barremos el piso ya con el escobillón lo hacemos hasta que el piso este limpio pues nuestro cuerpo ya está haciendo actividad física.
Ya hemos explicado de la forma más sencilla la diferencia de estas. Ahora el deporte está ligado entre las dos.
Un deporte mayormente se utiliza para relajar la mente y/o estimular los músculos. Hacer deportes es algo que todos deberíamos hacer con más frecuencia ¿porque? Bien fácil nuestro cuerpo al igual que cuando hacemos el amor liberamos endorfina que nos relaja y es muy saludable para todos.
Los deportes son una necesidad para el cuerpo jugar basquetbol o béisbol son de mucha importancia y más cuando tenemos un hijo, El niño ve y aprende que hacer ejercicio es una forma de vida saludable. Educar a nuestros hijos para un camino saludable le ayudara a ser mejores seres humanos, compañeros y por supuesto amistoso pero creo que lo más importante es que tendremos una figura envidiable.
Que más se puede decir de los ejercicio, nuestra mente se convierte en una maquina donde estamos refrescado por el monto de endorfina que liberamos.
La tecnología nos afecta bastante, nos agota mentalmente. Muchas las neuronas utilizadas para poder utilizar aplicaciones y mas que las redes sociales nos quita mucho de nuestro tiempo.
A veces empezamos a utilizar una de las redes sociales y cuando nos damos cuenta ya han pasado varias horas y no es muy saludable para nuestro cuerpo y mente. También podemos perdemos en un mundo lejos pero en el mismo cuerpo, Y hay llega el termina actualmente utilizado “Zombies” es causa de un proceso donde la mente se centra demasiado en los SmartPhone y redes sociales, Así que hay que tener mucho cuidado porque nos perderemos en nuestra mente.
Alguna universidad que actualmente no recuerdo muy bien pero unos estudio realizado que si duramos por lo menos 7 o 8 horas diarias sin usar el Smartphone nos volveremos un poco mas inteligente y más astutos.
Un hombre sabio dice que todos los días se aprende algo nuevo y nunca dice que lo sabe todo, Recuerden siempre hacer ejercicio y mantener nuestra mente ocupada y lejos de los Smartphone hacer mas actividades tanto de pareja como de familia.
Hasta aquí mi post de hoy espero que les allá gustado.
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