La economía está muy ligada con todos nuestros ingresos y a diario tenemos que tener bien en cuenta que todos tenemos que ahorrar pero díganme cuando ahorramos por muchos años y luego fallecemos o no podemos gastarnos el dinero ya ahorrado? Nunca te has preguntado eso?
-En realidad todos deberíamos de ahorrar pero siempre teniendo en cuenta de que si tienes algún tipo de interés por algún artículo NO SEAS TACAÑO y solo compra lo que deseas.
- Si bien eres joven estudias y trabajas no te caería mal ahorrar y cuidar tu salud de manera optima porque si te enfermas o algo peor tendrán tus familiares de donde buscar, en cuanto lo monetario de tienes una pareja (Novi@) y tienes planes de un futuro casarte pues es la mejor manera de hacerlo ya que si tienes tu dinero propio no tendrán complicaciones al momento de dar ese enorme paso.
-En cuanto con tu salud es fácil tener buena salud después que tienes el habito de cuidar, me refiero a cuidar en hacer ejercicio dieta sana y demás, para tener una buena condición física solo tienes que ir constantemente al gym (gimnasio) lo mejor sería lo siguiente:
1.- Levantarse bien temprano si es posible a las 5:00 Am porque a esta hora? Por la razón de esa hora porque si tu trabajo es de horario de oficina es decir, de 8:00 Am a 12 Pm y de 2:00 Pm a 6:00 Pm Si es así la hora perfectas es las 5:00 Am Llegarías a tu trabajo con fuerzas y con deseos de seguir porque ya tu cuerpo está caliente y tienes todos los ligamentos y articulaciones en mejor estado.
2.- Correr por lo menos dos o tres días por semana lo recomendable para una persona con una buena capacidad seria entre 5 a 10 kilómetros. De lo contrario sería aproximadamente de tres a cinco kilómetros.
3.- La dieta es algo esencial y vital, una buena dieta te dará los carbohidratos y las proteínas que necesitas para bajar esa pancita que tanto te molesta y tan deseada de quitar.
3.1.- Existe muchos nutricionistas que te ayudaran tanto en tu grasa corporal como en libras y en que dieta que necesitas un ejemplo seria:
- Verduras frescas (Diario).
- Disminuir al mínimo los cereales.
- Las carnes rojas son buena en proteínas pero solo en pocas porciones.
-frutas.
3.2.- El desayuno es fundamental y en un buena dieta y debería ser a las 9:00 Am una manzana o una naranja a las 11:00 Am deberíamos comernos una tajada de pan integral y ya de almuerzo verduras con carne a las plancha que disminuyen la cantidad de grasas y aceite en nuestra comida, merendar también vital frutas o pueden hacer coctel de frutas, las frutas son buenas en todos los sentido, la merienda no puede ser después de las 6:00 Pm nunca, y la cena es donde acumulamos la cantidad de mayor grasas de cena seria un vivere es bueno porque no tiene ningún tipo de grasa y te servirá para bajar más rápido la pancita.
Hasta aquí mi post espero que les allá gustados si deseas saber más esperen las segunda edición de este articulo. Pueden tener más información en esta página de los temas tratados aquí. Latinosfacil.blogspot.com.
Gracias.
