como blanquear tus axcilas?

Las axilas se manchan por utilizar de manera inadecuada desodorantes con mucho alcohol, el exceso de afeitado, el uso prolongado de cremas depilatorias, o la acumulación de células muertas en la piel. 

Aunque las manchas bajo los brazos la mayor parte de las veces no presentan ningún problema de salud, son muy inconvenientes ya que por más que la persona se rasure, parece como si las axilas tuvieran vello.

Afortunadamente, hay varias maneras de quitar estas manchas de forma natural.

Remedios caseros para quitar manchas bajo las axilas: 

Limón y bicarbonato de sodio

El limón es un blanqueador de la piel muy popular. Hágase una pasta de bicarbonato de sodio con limón y aplíqueselo en las axilas todos los días durante una semana. En caso que se irrite la piel entonces reduzca el uso. Después de la semana se usa cada 3 o 4 días. No frote muy fuerte porque puede irritarse la piel. Esta pasta no sólo quita las manchas sino también reduce la sudoración y el mal olor. No se debe usar después de haberse rasurado porque puede arder.

Limón, pepino y cúrcuma

seguimos con el limón para quitar manchas. Haga una pasta con 1 cucharadita de jugo de limón, 1 cucharadita de jugo de pepino y una pizca de cúrcuma en polvo. Aplique esta pasta sobre las axilas y se lava después de 20 minutos. La cúrcuma, el limón y el pepino son ingredientes muy usados en remedios caseros para aclarar la piel.

Jugo de papa

La papa es otro ingrediente que se usa mucho para blanquear la piel y tiene la ventaja que no irrita. Para hacer esta receta se ralla la papa cruda en un rallador de queso y se recoge el juguito en una gasa limpia. Se pone el juguito en las axilas. Se deja unos 20 minutos y se lava. Se repite todos los día hasta ver resultados.

Exfoliante de azúcar y aceite

Puede hacer una mezcla de azúcar y aceite de oliva para exfoliar el área bajo los brazos y revelar piel más clara. Se repite un máximo de tres veces por semana. No se recomienda ponerse después de afeitarse ya que le puede arder. Si se le irrita la piel no lo use.


Yogur natural y cúrcuma

Se hace una mezcla usando una cucharada de cúrcuma y dos cucharadas de yogur natural (yogur sin sabor). Se pone en las axilas y se deja actuar por una media hora. Se lava y se
repite todos los días.


Es importante notar que estos trucos no sirven de la noche a la mañana. Aclarar la piel es un proceso que toma varias semanas. Generalmente los resultados se empiezan a ver en unas cuatro semanas.

Otros consejos para blanquear las axilas incluyen:


- Depilarse con cera en lugar de rasurarse, ya que cuando la persona se rasura quedan las puntas de los vellos y si son oscuros van a hacer el área parecer oscura. Mientras que si se depila con cera, la cera arranca los vellos de raíz.

- Fijarse en su nutrición. Consulte con su doctor para ver si puede empezar a tomar algún suplemento multivitamínico ya que a veces las axilas oscuras se deben a alguna deficiencia de alguna vitamina.

- Condiciones médicas. En algunos casos las manchas bajo las axilas pueden deberse a condiciones médicas o a efectos secundarios de algunos medicamentos. En tal caso se debe consultar con el médico para ver si hay otras opciones.

-Cambiar de desodorante. En ciertos casos esas manchas oscuras pueden deberse a una reacción de la piel a algún ingrediente en el desodorante. Pruebe un desodorante para piel sensible.

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Mira lo que hace el hielo en tu piel.

El estrés, los desvelos o algunos procesos de belleza pueden hacer que la pielde nuestro rostro y de otras zonas del cuerpo se irrite o inflame; para ello, muchos recurren a procesos naturales y tradicionales como el uso de hielo. Aunque, ¿cómo funciones y que beneficios tiene para el atractivo?

De acuerdo con la Academia Española de Dermatología y Venerelogía, tras la depilarse lo mejor es darse una ducha de agua fría o bien aplicar sobre la zona depilada agua fría o cubitos de hielo, ya que con esto se calma la irritación de lapiel y al mismo tiempo se cierran los poros, haciendo que la piel luzca más fresca.

Sin embargo, los beneficios del hielo van más allá de la depilación.

Sin embargo, como todo en la vida, existe un límite y debes evitar el exceso en el uso de hielo ya que podría ser contradictorio, de acuerdo con el naturópata Miguel Crespo. Quien señala que nunca se debe abusar del calor, ni tampoco del frío.

Crespo indica que se debe comenzar lavando la cara con agua templada y terminar con una temperatura normal. Esto te dejará una piel perfecta. Ya que el frío extremo puede generar enrojecimiento en la piel.

Recuerda que tu salud y belleza está en tus manos. Cuando realices un proceso de belleza pude asesoramiento y no lo emplees de forma excesiva.

Toma nota de estos trucos de belleza con el hielo:

Contra el acné: Si sufrimos de acné, podemos desinflamar estos terribles barritos colocando un poco de hielo en la parte afectada. Recuerda, primero colócala en una bolsa limpia y transparente y luego aplícala sobre tu rostro.

Reducir los poros: A veces nuestros poros se encuentran totalmente abiertos y podemos notar que no se ve muy estético. En estos casos aplica el hielo directo a la piel.

Desinflama los ojos: Cuando te levantes con los ojos hinchados, coloca el hielo sobre tus ojos. Verás cómo bajan enseguida.

Tratamiento facial: Los hielos pueden ser usados como tratamiento facial. Coloca una buena cantidad de hielo en una bolsa transparente y pásalo por tu rostro por varios minutos antes de dormir.

Adiós a las bolsas: ¿Mala noche? Entonces acude a tus amigos los hielos mientas esperas a que tu café esté listo. Coloca el hielo en una toalla pequeña y ponla sobre los ojos para reducir la inflación y refrescar la piel. Para un mejor resultado haz cubos de hielo de té negro.

Suaviza la piel: La terapia de hielo para la piel ayuda a apretar y reducir los poros dilatados, ayudando a destapar los poros que normalmente pueden parecer más grandes debido a los desechos y el exceso de sebo. Esta terapia de hielo tonifica el rostro, dándole un aspecto más suave.

Tóner: La terapia de hielo es un tóner de piel barato y es genial realizarlo antes de aplicar el maquillaje. Minimiza la apariencia de poros dilatados debajo del maquillaje, ayudando que su maquillaje se vea más suave y sin defectos. Aplique hielo en su cara y luego aplique un primer.

Mejora la circulación: El hielo mejora la circulación de la piel. El frío contrae los vasos sanguíneos lo cual causa que menos sangre llegue a la superficie de la piel (reduciendo cualquier inflamación o hinchazón). El cuerpo responde gradualmente mediante el envío de un mayor flujo de sangre caliente a la zona.

Mejora las arrugas: La aplicación de hielo en la piel puede ayudar a suavizar las arrugas existentes y retrasar la aparición de nuevas arrugas.

La terapia de hiel se puede hacer por la mañana y / o noche. He aquí cómo:

1.Comience haciéndose una limpieza a fondo de la cara. A continuación envuelva uno o dos cubitos de hielo en un paño suave, gasa u otro paño suave. 

2.Cuando el hielo comienza a derretirse y el paño está húmedo, aplíqueselo en la cara.

3.Mantenga el paño sobre las diferentes áreas de la cara durante aproximadamente uno a dos minutos.

Ahora veremos utilidades del hielo en tu hogar:

1. Esponjar la alfombra
Si usted ha mudado los muebles recientemente lo más probable es que tenga algunas abolladuras en su alfombra. Coloque un cubo de hielo sobre las abolladuras. Use la aspiradora una vez que el hielo se derrita.

2. Planchar
Encienda la plancha. Envuelva un cubo de hielo en un paño y frote en las arrugas antes de planchar.

3. Tomar medicamentos
El hielo adormece las papilas gustativas, por lo que si usted tiene que tomar medicina con un sabor desagradable, sólo chupe un cubito de hielo antes de tomar.

4. Depilación con cera
Frote un cubo de hielo sobre el área antes de depilarse para adormecer la zona. Y vuelva a frotar nuevamente después de depilarse para reducir la inflamación.

5. Prevenir ampollas
La aplicación de hielo sobre la piel quemada inmediatamente después del incidente reduce la probabilidad de formación de ampollas.

6. Agua fría para sus mascotas
Especialmente durante el verano, los animales peludos apreciarán unos cubitos de hielo en su cuenco de agua de vez en cuando.

7. Eliminar grasa de la sopa
Si pone unos cubitos de hielo en una cuchara de metal y pasa la cuchara por la parte superior de la sopa caliente, el exceso de grasa en la sopa se aferrará a la parte inferior de la cuchara.


8. Recalentar el arroz
Añada un par de cubitos de hielo en el recipiente antes de meterlo en el horno de microondas para que el arroz no se seque.

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Viaja a Roma

 Aunque Roma es un destino que necesita como mínimo 3 o 4 días,
no podemos olvidarnos de los viajeros que quieren disfrutar Roma al máximo,
en tan sólo un fin de semana. Veamos un posible itinerario:

Día de llegada: Plazas y fuentes
Plaza de España
Plaza de EspañaFontana de Trevi, noche
Fontana de Trevi iluminadaPanteon
Panteón de Roma
Después de llegar y entre que podáis dejar las maletas en el hotel seguramente,
ya no tendréis tiempo para poder entrar a ningún monumento,
¿Qué hacer? Nada mejor que dar un paseo por el centro y conocer sus calles,
plazas y fuentes.plazas,fuentes,trevi,panteon,hotel.

Lo primero que debéis hacer es coger el metro para llegar a la Plaza de España:
su conocida escalinata y el ambiente de la plaza serán una buena forma de comenzar el viaje.
A partir de ahora el recorrido continúa a pie.viaje,llegada,españa,recorrido.

Tomaréis la Via dei Condotti (una de las calles comerciales más importantes),
hasta llegar a la Via del Corso,
donde giraréis a la izquierda.
Caminando por esta calle cruzaréis la Piazza Colonna,
(donde se encuentra la Columna de Marco Aurelio) y dos calles más adelante,
a mano izquierda tomaréis la Via delle Muratte.comeciales,llegada,corso,via,piazza colonna.

A escasos metros llegaréis a una imagen que no podréis borrar de vuestra memoria:
la Fontana de Trevi.
Un buen lugar para pararse unos minutos y,
si creéis en la leyenda,
aprovechad para tirar la moneda.metros,leyenda,memoria.

Volviendo sobre vuestros pasos por la Via delle Muratte cruzaréis,
la Via del Corso y continuaréis por la Via di Pietra.
En 5 minutos llegaréis al Panteón,
el edificio mejor conservado del Imperio Romano.
Si ya estáis cansados podéis tomar un cappuccino en las terrazas de la plaza.terrazas,cappuccino,muratte,pietra,via.

Abandonando la Piazza della Rotonda por la calle Salita,
de Crescenzi y siguiendo las indicaciones llegaréis a la Plaza Navona,
un buen lugar para detenerse y admirar las tres fuentes.salir,crescenzi,navona,admirar.

Saliendo por la parte sur de la plaza (donde está la Fontana del Moro),
llegaréis al Corso Vittorio Emanuele II,
una calle más amplia.
Si recorréis la calle hacia la izquierda os cruzaréis con el Area Sacra,
una excavación que iluminada llama mucho la atención.viajes,aereo,avion,camino,moro.

Continuando en la misma dirección veréis el Monumento a Víctor Manuel II,
un enorme edificio realizado en honor al primer rey de la Italia unificada.
Si tenéis tiempo de sobra, podéis acercaros y ver la Plaza del Campidoglio.tiempo,libre,monumento,victor manuel.

Ya se habrá hecho tarde y tras este paseo querréis descansar.
Si aún os quedan fuerzas,
después de cenar podéis ir a tomar una copa al Campo dei Fiori,
una de las plazas más animadas de la ciudad.descansar,campo,cenar,copa.

Primer día: El Vaticano
Si vuestro viaje es en fin de semana y queréis visitar los Museos Vaticanos,
deberéis visitar El Vaticano el sábado,
ya que los domingos los museos cierran (excepto el último domingo de cada mes).vaticano,museos,visitar.

Si sólo estáis un par de días en Roma entenderemos,
que no tendréis ningún problema en madrugar.
Para aprovechar el día no deberíais llegar al Vaticano,
mucho más tarde de las 9 de la mañana.temprano,acompañar,vacacionar.

Para llegar a la Ciudad del Vaticano deberéis coger el metro hasta la parada Ottaviano.
Al salir de la estación tomad la vía con el mismo nombre,
hasta llegar a la Plaza de San Pedro.ottaviano,cuidad,san pedro.

Cuando recuperéis el aliento (la imagen impresiona),
poneros en la cola para entrar en la Basílica de San Pedro,
el templo más importante del Catolicismo.basilica,templo,catolicismo,entrar.

Plaza de San Pedro
Plaza de San Pedro desde la cúpula de la basílicaBasilica de San Pedro
Basílica de San Pedro
Si queréis disfrutar de unas vistas magníficas no os podéis perder,
la subida a la cúpula y divisar toda Roma desde sus 136 metros de altura.
La subida es bastante larga (sobre todo si optáis por las escaleras) y un poco angustiosa,
lo que es parte de su gracia.cupula,cupula,divisar,altura,angulo.

Cuando bajéis de la cúpula deberéis abandonar,
la Plaza de San Pedro y seguir las indicaciones para llegar a los Museos Vaticanos.
Si sois afortunados no habrá mucha cola y podréis entrar más o menos directos.
Si os gustan los museos podréis estar horas o días,
pero pensar que al final de éstos se encuentra la obra maestra de Miguel Ángel:
La Capilla Sixtina.afortunados,cola,directos,miguel angel,sixtina.

Al finalizar con las visitas del Vaticano podéis tomar la Via della,
Conciliazione desde la Plaza de San Pedro.
Por esta calle llegaréis al Castillo de Sant'Angelo y al puente con el mismo nombre,
sin duda uno de los más bonitos de Roma.
Si os gustan los castillos podéis entrar a visitarlo.della,concioliaziones,castillo,puente,roma.

Cruzando el puente y siguiendo las indicaciones no tendréis problema,
en llegar a la Plaza Navona y al Panteón,
donde al llegar de día podréis acceder a su interior.panteon,interior,plaza.

Si aún quedan horas de sol y queréis un poco de relax,
podéis ir a la Villa Borghese a dar un paseo.
Si viajáis con niños os lo agradecerán.sol,clima,tranquilidad.

Por la noche nada mejor que dar un paseo sin rumbo,
para sorprenderse con las maravillas que se pueden encontrar,
en cualquier punto de la ciudad.
Podéis acabar tomando algo en el Campo dei Fiori.rumbo,paseo,sorprender,fiori.

Segundo día: La Roma Imperial
Coliseo
El ColiseoForo Romano
Foro Romano
Si os gusta la historia habréis dejado lo mejor para el último día,
ya que hoy es la visita del Foro Romano,
el Palatino y el Coliseo.
Si no tenéis ganas de andar deberéis coger el metro hasta la parada Colosseo.imperial,romano,palatino,colosseo.

Nada más salir de la estación tendréis ante vosotros la gran maravilla de la antigua Roma:
El Coliseo.
Si encontráis mucha cola en éste (más de 15 minutos),
podéis ir antes a visitar el Foro Romano y el monte Palatino.
La entrada es conjunta y podréis volver luego al Coliseo sin esperar colas.maravilla,antigua,foro,monte.

Tras finalizar estas visitas podéis acceder a la colina Capitolina,
por la parte norte del foro.
A llegar a la Plaza del Campidoglio no os perdáis la estatua de Rómulo y Remo,
se encuentra antes de entrar a la plaza y no es fácil de ver.capitolina,norte,punto,campidoglio.

Bajando por las escaleras de la plaza tomaréis la Via del Teatro Marcello hacia la izquierda.
En menos de 10 minutos llegaréis a la iglesia de Santa María de Cosmedin,
donde se encuentra la Boca de la Verdad.teatro,marcello,santa maria, cosmedin,boca.

Cruzando el río Tíber llegaréis al Trastevere,
uno de los barrios preferidos por todos los viajeros.
El ambiente es muy auténtico y los restaurantes son buenos y tienen precios muy asequibles.
Podéis acabar tomando un helado en la plaza de la Basílica de Santa María en Trastevere.rio, tiber,mar,oceano,precios.

Si aún tenéis fuerzas y os queda tiempo para volver al aeropuerto,
podéis visitar lugares cercanos como las ruinas del Circo Máximo o las Termas de Caracalla.tiempo,aeropuerto,ruinas,circo,caracalla.

¿Y si tengo más tiempo?
Si vas a estar más días en Roma y has seguido nuestro itinerario básico,
no puedes dejar de visitar los museos o acercarte a las catacumbas.
En Roma puedes estar muchos días y no aburrirte.destinos,turismo,estadia,caminar,pais,continente.

Fuente: http://www.disfrutaroma.com

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Viaja a panama

De una Gira por la Ciudad

Las Giras por la Ciudad de Panamá incluyen una visita a las tres ciudades panameñas:
las ruinas de la ciudad original del siglo XVI,
el Casco Viejo,
la ciudad colonial Española,
y la moderna ciudad de rascacielos.
Querrás ver el Canal de Panamá,
que se incluye en algunas de las giras.
Panamá es una de los países latinoamericanos que tiene una historia rica con culturas indígenas pre-coloniales,
como un cruce principal del imperio Español,
como un blanco para piratas famosos y finalmente el,
hogar de una de los logros humanos más asombrosos—El Canal de Panamá.
Para giras, vea nuestra página de Operadores de Gira en la sección de Negocios.viajes,cultura,visitas,latinoamerica,belleza.

Visita del Canal de Panamá en el Centro de Visitantes de Miraflores

Puente Centenario Panamá
Venir a Panamá sin visitar el Canal de Panamá es como ir a Egipto y no ver las Pirámides.
Su visita al Canal será más interesante de lo que esperas.
El mejor sitio para visitar el Canal es el Centro de Visitantes,
de Miraflores en las Esclusas de Miraflores.
A solo 20 minutos del centro de la Ciudad de Panamá.
El centro incluye un museo con exhibiciones interactivas sobre la historia del Canal, héroes, el ecosistema,
así como una película excelente sobre la construcción del Canal.
Afuera hay una terraza para vistas cercanas de los barcos que transitan a través de las esclusas de Miraflores.
Allí puedes almorzar en el Kiosco, o todavía mejor,
comer en el Restaurante de Miraflores con una vista excelente del Canal.
Pide una mesa en la terraza.
Admisión al Centro de Visitantes de Miraflores son $10.canal,interesante,lugar,exhibicion,historia.

Otra manera excelente de explorar el Canal de Panamá es tomar una “mini-crucero” gira de día.
Puedes hacer un tránsito parcial por medio día o un tránsito completo de todo un día.
Recomendamos el tránsito parcial.
Visita nuestra página de El Canal de Panamá para más información y vínculos,
a operadores de giras.explorar,gira,transito.

Casco Viejo-El Sector Histórico de la Ciudad de Panamá

Casco Viejo y Amador Panamá
Una caminata en la mañana o medio día en el Casco Viejo,
un territorio que resalta hacia la Bahía de Panamá,
los edificios históricos de la era colonial y de la construcción del Canal,
demuestran la historia Panameña compartida con España, Francia y los Estados Unidos.
Hoy, el Casco Viejo esta experimentando un renacimiento.
Sus edificios se están restaurando,
nuevos restaurantes se están abriendo y muchos personas están eligiendo al Casco Viejo,
como residencia. De acuerdo a un artículo escrito por el experto de turismo mundial,
Arthur Frommer de la Guía Frommer, El Casco Viejo,
esta en su camino para convertirse en,
una de las más bellas ciudades del colonialismo Español restauradas del nuevo mundo.
Puede irse y tomar una caminata usando como guía Lonely Planet o Frommer’s Guide,
o puedes usar un operadores de giras para unta introducción más profesional.viejo,mundo nuevo,renacimiento,colonial,guia.

Lo más destacado incluye los edificios históricos,
iglesias del siglo XVII como la Iglesia del Altar de Oro,
las ruinas del convento del siglo XVII,
calabozos del siglo XVI, un monumento a los 22,000 franceses que murieron con la construcción del canal,
y un museo del Canal de Panamá en un edificio elegante,
que antes era la Sede de los franceses que intentaron construir el Canal.
El Casco Viejo es una elevación,
así que disfrutarás de las brisas del océano y vistas del océano y la bahía.
Cerca del monumento francés hay unas tiendas de artesanías excelentes.
Si tienes hambre, puedes encontrar muchos restaurantes divertidos y finos.
Recomendamos una visita a la Heladería Granclement,
una heladería de estilo tradicional-prueba su helado de maracuyá tropical.
El Casco Viejo también tiene buenas sitios para la vida nocturna.
Para más información visita nuestra páginas de Casco Viejo.tropical,oceano,hahia,divercion,monumentos.

Panamá Viejo Ruinas de la Ciudad Original de Panamá

Panamá Viejo Histórico Panamá
Panamá viejo podría estar en su gira de la ciudad.
Panamá Viejo fue fundada en 1519 por los Españoles.
Fue la primera ciudad en la costa del oeste de las Américas,
funcionando como la ciudad principal para la conquista de Latinoamérica.
Todo el tesoro tomado del imperio Inca cruzó por aquí.
 Era antes una Ciudad vibrante de 10,000,
las ruinas extensivas que existen hoy es el producto del ataque por el pirata inglés,
Henry Morgan, en 1671, que junto a un fuego destruyó la ciudad.
Hay un buen museo, pero es mejor ir con un guía.cuidad,piratas,ruinas,museo.

La Calzada de Amador

Con sus vistas espectaculares de los rascacielos de la Ciudad de Panamá y el Canal de Panamá,
La Calzada de Amador es una atracción principal.
El Causeway fue creado para conectar a cuatro islas pequeñas,
usando rocas extraídas del Canal de Panamá y sirve como un rompeolas,
para la entrada de la costa pacífica del Canal.paseo,vacaciones,rocas,atraccion,islas.

Hoy, estas islas pequeñas, bañadas por agradables brisas,
tienen muchos buenos restaurantes a precios para diferentes presupuestos,
caminos para bicicletas o correr (se puede alquilar las bicicletas por solo $2 por hora),
un acuario del Instituto Smithsonian para la Investigación Tropical,
tiendas de artesanías, un puerto para cruceros y una marina de yates.
Muchos restaurantes tienen excelentes vistas del Canal y el océano durante el día y la noche.
El restaurante de TGIF’s en el Country Inn and Suites,
tiene las mejores vistas del Causeway y del Canal de Panamá,
con barcos que pasan por debajo del majestuoso Puente de las Américas.majestuoso,dia,comida,restaurantes,tropical.

Disfrute de la Vida Nocturna

Radisson Decapolis Vida Nocturna
La Ciudad de Panamá es famosa por su vida nocturna excitante.
Pocos países pueden competir con la cultura divertida de los Panameños.
Festejar es una actividad nacional,
un punto reflejado por la selección amplia de clubes,
discotecas y casinos…algo para todos.
La acción toma lugar en tres sectores de la ciudad:
el distrito de negocios en y alrededor de la Calle Uruguay,
la Calzada de Amador y en el Casco Viejo,
el sector histórico con un ambiente colonial Español.
La Ciudad de Panamá tiene varios casinos—los mejores en el hotel Veneto,
el Marriot y el Hotel Panamá.
Para más información visite nuestra páginas:
Lo Mejor de Vida Nocturna de la Ciudad de Panamá.vida,hotel,hospedia,casino,negocios,mundo.

Giras Ecológicas en el Parque Metropolitano

La única bosque tropical dentro de la metrópolis moderna de una ciudad.
El parque esta a solo 15 minutos de su hotel en la ciudad.
Los operadores turisticos ofrecen giras guiadas de la naturaleza,
del parque—necesitarás un guía profesional para explicar la flora y fauna tropical.
Hay bellas vistas de la selva y la ciudad desde la cumbre del parque.bosque,fauna,flora,naturaleza,parques.

Gira por teleférico de la Selva del Parque Metropolitano:
La Gira de la Selva por teleférico de Ancon Expeditions.
Sube en un teleférico usado por científicos del Instituto Smithsonian,
para hacer investigaciones de la selvas tropicales y experimenta la naturaleza íntimamente.
Una experiencia ecológica,
más vistas espectaculares de la ciudad,
la Bahía y el Canal. (Tel:507-269-9415)gira,metropolitano,intimamente,selva,ecologia.

Haga compras de Artesanías y cerámicas

Molas Indígenas Panamá
Panamanian Molas
Las artesanías de Panamá son unas de las más bellas y creativas de la región.
No te vayas sin un recuerdo auténtico,
hechos por una de las siete tribus de indios actuales de Panamá.
Las artesanías más populares son las “molas”,
una forma de arte textil tradicional cosidos,
en paneles con diseños complejos y múltiples capas usando una técnica de apliqué inverso,
hechos por las mujeres indias Kuna.
Otras artesanías incluyen canastas tejidas a mano de los indios,
Emberá de la selva de Darién—similar a las,
canastas hechas por los indios Navajo—y las esculturas de la nuez de Tagua,
que son figuras pequeñas.indigenas,bello,creativo,region,indios.

Para un regalo de joyería especial,
visita a la tienda de joyería Reprosa y Rainforest Design joyería de cameo.
Reprosa tiene tiendas en el distrito de comercial y en El Casco Viejo.
Su colección incluye reproducciones auténticas de arte indígena pre-colombiana,
reproducciones de joyería colonial Española y colecciones inspiradas,
por la flora y fauna de Panamá.
Rainforest Designs ofrecen joyería de Cameo asombrosas con inspiraciones de los indios Wounan.
Se puede encontrar en la Tienda de Artesanías de Marriot y en Canopy Tower.casco,inspiraciones,joyeria,riqueza,coleccion.

Dónde más encontrar artesanías: En Casco Viejo recomendamos la Galería de Arte indígena,
al lado de la Plaza Francesa, y para joyería,
la bella tienda de Reprosa.
También se puede encontrar una selección grande,
en el Mercado Artesanal de Balboa y los “Kuna Cages” en Balboa,
en la antigua Zona del Canal y en tiendas de variedad de Gran Morrison.gigantezca,galeria,artesania,grande,variedad.

Cenar Fuera

Sushi Restaurantes Panamá
Como un cruce de caminos internacional,
los restaurantes de la Ciudad de Panamá ofrecen una variedad,
sorprendente de cocina fina a precios razonables.
La mayoría de los restaurantes se ubican en el distrito comercial,
el histórico Casco Viejo o en el Causeway de Amador.
Si le interesa probar comida panameña,
puedes encontrar cocina panameña gourmet en Tinajas y el Trapiche.
Tinajas tiene presentaciones folklóricos en las tardes.
Para mar información sobre restaurantes visita nuestra página de Restaurantes.sushi,cocina,precios,barato,comercial.

Recorre de océano a océano en un Tren histórico Trans-
Istmico

Ferrocarril Histórico Transcontinental
Suba al famoso Panamá Canal Railway,
el original y primer ferrocarril trans-continental.
Inaugurado en 1855,
fue construido por viajeros a California en su búsqueda de oro.
El viaje te lleva en carros de observación sobre el istmo escénico,
desde la Ciudad de Panamá en el pacífico,
a Colón en el Atlántico en solo 90 minutos.
En el camino,
disfruta la vistas del Canal y la selva tropical de los alrededores.
Es mejor ir con un guía para tener actividades durante el día,
porque el tren sale en la mañana y regresa en la tarde.
Hacer compras en la Zona Libre es muy popular.
Si estas solo,
es mejor ir en viernes o sábado cuando hay mas vacante.
No se puede hacer reservaciones.
Se puede usar taxis para llegar a la estación.
Colón tiene algunas áreas peligrosas,
así que es mejor no explorar mucho sin un guía.
Panamá Canal Railway: 507-317-6070, panama,estacion,vacacionante,vida,salir,avion,zona libre.

Fuente: http://panamainfo.com

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El Internet

El internet es un conjunto descentralizado de redes de comunicación interconectadas que utilizan la familia de protocolosTCP/IP, lo cual garantiza que las redes físicas heterogéneas que la componen funcionen como una red lógica única, de alcance mundial. Sus orígenes se remontan a 1969, cuando se estableció la primera conexión de computadoras, conocida como Arpanet, entre tres universidades en California y una en Utah, Estados Unidos. El género de la palabra Internet es ambiguo según el Diccionario de la lengua española de la Real Academia Española.

Uno de los servicios que más éxito ha tenido en Internet ha sido la World Wide Web (WWW o la Web), a tal punto que es habitual la confusión entre ambos términos. La WWW es un conjunto de protocolos que permite, de forma sencilla, la consulta remota de archivos de hipertexto. Esta fue un desarrollo posterior (1990) y utiliza Internet como medio de transmisión.

Existen, por tanto, muchos otros servicios y protocolos en Internet, aparte de la Web: el envío de correo electrónico(SMTP), la transmisión de archivos (FTP y P2P), las conversaciones en línea (IRC), la mensajería instantánea y presencia, la transmisión de contenido y comunicación multimedia —telefonía (VoIP), televisión (IPTV)—, los boletines electrónicos (NNTP), el acceso remoto a otros dispositivos (SSH y Telnet) o los juegos en línea.

Sus orígenes se remontan a la década de 1960, dentro de ARPA (hoy DARPA) (las siglas en inglés de la Defense Advanced Research Projects Agency), como respuesta a la necesidad de esta organización de buscar mejores maneras de usar los computadores de ese entonces, pero enfrentados al problema de que los principales investigadores y laboratorios deseaban tener sus propios computadores, lo que no sólo era más costoso, sino que provocaba una duplicación de esfuerzos y recursos. El verdadero origen de Internetmicrosiervos (2005)</ref> Así nace ARPANet (Advanced Research Projects Agency Network o Red de la Agencia para los Proyectos de Investigación Avanzada de los Estados Unidos), que nos legó el trazado de una red inicial de comunicaciones de alta velocidad a la cual fueron integrándose otras instituciones gubernamentales y redes académicas durante los años.

Investigadores, científicos, profesores y estudiantes se beneficiaron de la comunicación con otras instituciones y colegas en su rama, así como de la posibilidad de consultar la información disponible en otros centros académicos y de investigación. De igual manera, disfrutaron de la nueva habilidad para publicar y hacer disponible a otros la información generada en sus actividades.

En el mes de julio de 1961 Leonard Kleinrock publicó desde el MIT el primer documento sobre la teoría de conmutación de paquetes. Kleinrock convenció a Lawrence Roberts de la factibilidad teórica de las comunicaciones vía paquetes en lugar de circuitos, lo cual resultó ser un gran avance en el camino hacia el trabajo informático en red. El otro paso fundamental fue hacer dialogar a los ordenadores entre sí. Para explorar este terreno, en 1965, Roberts conectó una computadora TX2 en Massachusetts con un Q-32 en California a través de una línea telefónica conmutada de baja velocidad, creando así la primera (aunque reducida) red de computadoras de área amplia jamás construida.

1969: La primera red interconectada nace el 21 de noviembre de 1969, cuando se crea el primer enlace entre las universidades de UCLA y Stanford por medio de la línea telefónica conmutada, y gracias a los trabajos y estudios anteriores de varios científicos y organizaciones desde 1959 (ver: Arpanet). El mito de que ARPANET, la primera red, se construyó simplemente para sobrevivir a ataques nucleares sigue siendo muy popular. Sin embargo, este no fue el único motivo. Si bien es cierto que ARPANET fue diseñada para sobrevivir a fallos en la red, la verdadera razón para ello era que los nodos de conmutación eran poco fiables, tal y como se atestigua en la siguiente cita:

A raíz de un estudio de RAND, se extendió el falso rumor de que ARPANET fue diseñada para resistir un ataque nuclear. Esto nunca fue cierto, solamente un estudio de RAND, no relacionado con ARPANET, consideraba la guerra nuclear en la transmisión segura de comunicaciones de voz. Sin embargo, trabajos posteriores enfatizaron la robustez y capacidad de supervivencia de grandes porciones de las redes subyacentes. (Internet Society, A Brief History of the Internet).

1972: Se realizó la Primera demostración pública de ARPANET, una nueva red de comunicaciones financiada por la DARPA que funcionaba de forma distribuida sobre la red telefónica conmutada. El éxito de ésta nueva arquitectura sirvió para que, en 1973, la DARPA iniciara un programa de investigación sobre posibles técnicas para interconectar redes (orientadas al tráfico de paquetes) de distintas clases. Para este fin, desarrollaron nuevos protocolos de comunicaciones que permitiesen este intercambio de información de forma "transparente" para las computadoras conectadas. De la filosofía del proyecto surgió el nombre de "Internet", que se aplicó al sistema de redes interconectadas mediante los protocolos TCP e IP.

1983: El 1 de enero, ARPANET cambió el protocolo NCP por TCP/IP. Ese mismo año, se creó el IAB con el fin de estandarizar el protocolo TCP/IP y de proporcionar recursos de investigación a Internet. Por otra parte, se centró la función de asignación de identificadores en la IANA que, más tarde, delegó parte de sus funciones en el Internet registry que, a su vez, proporciona servicios a los DNS.

1986: La NSF comenzó el desarrollo de NSFNET que se convirtió en la principal Red en árbol de Internet, complementada después con las redes NSINET y ESNET, todas ellas en Estados Unidos. Paralelamente, otras redes troncales en Europa, tanto públicas como comerciales, junto con las americanas formaban el esqueleto básico ("backbone") de Internet.

1989: Con la integración de los protocolos OSI en la arquitectura de Internet, se inició la tendencia actual de permitir no sólo la interconexión de redes de estructuras dispares, sino también la de facilitar el uso de distintos protocolos de comunicaciones.

En el CERN de Ginebra, un grupo de físicos encabezado por Tim Berners-Lee creó el lenguaje HTML, basado en el SGML. En 1990 el mismo equipo construyó el primer cliente Web, llamado WorldWideWeb(WWW), y el primer servidor web.

A inicios de la década de 1990, con la introducción de nuevas facilidades de interconexión y herramientas gráficas simples para el uso de la red, se inició el auge que actualmente le conocemos al Internet. Este crecimiento masivo trajo consigo el surgimiento de un nuevo perfil de usuarios, en su mayoría de personas comunes no ligadas a los sectores académicos, científicos y gubernamentales.

Esto ponía en cuestionamiento la subvención del gobierno estadounidense al sostenimiento y la administración de la red, así como la prohibición existente al uso comercial del Internet. Los hechos se sucedieron rápidamente y para 1993 ya se había levantado la prohibición al uso comercial del Internet y definido la transición hacia un modelo de administración no gubernamental que permitiese, a su vez, la integración de redes y proveedores de acceso privados.23 El 30 de abril de 1993 la Web entró al dominio público, ya que el CERN, entregó las tecnologías de forma gratuita para que cualquiera pudiera utilizarlas.

2006: El 3 de enero, Internet alcanzó los mil cien millones de usuarios. Se prevé que en diez años, la cantidad de navegantes de la Red aumentará a 2000 millones.

El resultado de todo esto es lo que experimentamos hoy en día: la transformación de lo que fue una enorme red de comunicaciones para uso gubernamental, planificada y construida con fondos estatales, que ha evolucionado en una miríada de redes privadas interconectadas entre sí. Actualmente la red experimenta cada día la integración de nuevas redes y usuarios, extendiendo su amplitud y dominio, al tiempo que surgen nuevos mercados, tecnologías, instituciones y empresas que aprovechan este nuevo medio, cuyo potencial apenas comenzamos a descubrir.

Fuentes: http://es.wikipedia.org

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Problemas con la caspa? Te traigo la solucion...

La caspa es una molesta acumulación de células muertas sobre tu cuero cabelludo, que causa picazón y promueve la caída del pelo, además de ser muy fea estéticamente. Si tienes caspa seguro has probado todos los champú anticaspa que has encontrado, aunque muchos dañan aún más tu cuero cabelludo. Si esta es tu situación, en OtraMedicina te contaremos cómo eliminar la caspa definitivamente. Irás notando cómo tu cabello se vuelve fuerte y brillante.


A medida que crece la piel, las células epidérmicas son empujadas hacia afuera donde acaban por morir y caer como hojuelas de la cabeza. En la mayoría de las personas, estas hojuelas son demasiado pequeñas como para ser visibles. Sin embargo, ciertas condiciones pueden causar que el ritmo de cambio de las células sea inusualmente veloz, siendo especialmente común en el cuero cabelludo. En las personas con caspa, las células de la piel pueden morir y ser reemplazadas aproximadamente una vez cada dos semanas; al contrario de personas sin caspa en quienes tarda alrededor de un mes. El resultado es que las células muertas caen en bloques grandes que aparecen como pequeños trozos o manchas grisáceas en el cuero cabelludo.

La caspa es comprendida como el resultado de una combinación de factores. De éstos, sólo algunos han sido investigados en profundidad.

La causa más común de la caspa es el hongo FM (previamente conocido como el Pityrosporum ovale). Este hongo se encuentra naturalmente en la superficie de la piel tanto de personas saludables como de aquellos con caspa. El hongo metaboliza la grasa humana, resultando en un producto secundario que es antihigiénico. Cuando el hongoMalassezia furfur crece demasiado rápido, la renovación natural de las células resulta afectada y aparece la picazón. Otros hongos pueden tener papeles similares en la causa de la caspa, al igual que ciertas bacterias.

La caspa, de hecho, no es causada por la resequedad del cuero cabelludo.
Manten limpio tu cabello

El primero de los cuidados que debes tener con tu cabello para eliminar la caspa es el de mantenerlo limpio. Si dejas tu cabello sucio, tendrás picazón de cabeza y al rascarte producirás más caspa. Debes lavarte día por medio el cabello (o una vez al día si tienes mucha caspa), con un champú de pH entre 4,5 y 5,5. También debes limpiar los accesorios que utilices (como cepillos, amarras de pelo, etc.) y no compartirlos con otras personas.


Cuidado con la tintura

Muchas tinturas de cabello son muy fuertes lo que, dependiendo de tu reacción individual, puede causar una gran picazón e irritación del cuero cabelludo. Intenta elegir una tintura que no te haga daño o decirle a tu peluquero que tienes

caspa.


Utiliza limon

El limón es muy efectivo para reducir la caspa, por lo que puedes frotar la cáscara de un limónen tu cuero cabelludo y dejarla actuar por 15 minutos. También puedes incluir jugo de limón en el agua con la que te vas a enjuagar después. Luego aplica tu champú habitual y verás cómo disminuye tu caspa.


Utiliza buenos shampoos

Existen shampoos medicados especialmente para disminuir la caspa, que te ayudarán a disminuirla rápidamente. También puedes hacer un champú natural con una mezcla de aceite de árbol de té, aceite de oliva y aceite de coco, la cual es muy útil para curar la caspa. Pero si simplemente lo compras en la tienda verifica que no contenga sal.


Masajea tu cabello

Los masajes del cuero cabelludo son muy útiles para disminuir la caspa, ya que incrementan la circulación sanguínea de la zona. Puedes aplicar aceite de coco en el masaje, alcanfor o aceite de oliva y dejarlos actuar por unos minutos. Hacer masajes con vinagre es otra opción que te puede ayudar, ya sea haciendo una mezcla de agua con vinagre o dejándolo actuar durante la noche.


Mejora tu nutricion y evita el estres

Muchas veces la caspa se debe a una mala nutrición o al estrés, por lo que puedes disminuirla comiendo saludablemente e incorporando ácidos grasos omega-3 a tu dieta. Las vitaminas también pueden ser de ayuda si las consumes como suplemento alimenticio. Practicar técnicas de relajación hará que logres controlar tu estrés y, con ello, la caspa irá disminuyendo.

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Que es el sindrome de olor a pescado

La trimetilaminuria (TMAU), 

también conocida como síndrome de olor a pescado o síndrome de mal olor a pescado,es un raro desorden metabólico con un patrón de herencia autosómico recesivo que causa un defecto en la normal producción de

la enzimaflavinmonooxigenasa 3 (FMO3) cuando la FMO3 no funciona de manera correcta, o simplemente debido a que la enzima no se produce, el organismo pierde la capacidad de degradar la trimetilamina (TMA) producida por precursores presentes en la dieta hacia el compuesto inactivo óxido de trimetilamina (OTMA) por medio de un proceso conocido como N-oxigenación. La trimetilamina así producida se acumula en el organismo y es liberada a través de la transpiración, orina y aliento otorgándoles un fuerte olor a pescado.

Síntomas

En los pacientes con trimetilaminuria, la trimetilamina que es un producto de la degradación bacteriana de algunos aminoácidos tales como la colina, se acumula en sus organismos ya que no cuentan con el mecanismo enzimático que a las personas sanas les permite deshacerse de ella. Esta trimetilamina termina siendo liberada en el sudor, orina, fluidos reproductivos y aliento de la persona otorgándole un desagradable olor corporal similar al del pescado. Algunas personas con trimetilaminuria padecen un fuerte olor todo el tiempo, pero la mayoría posee un olor moderado que varía en intensidad a lo largo del tiempo. Los individuos con esta condición no padecen ningún síntoma físico, y aparecen por lo común como personas saludables.

La condición parece ser más común entre las mujeres que entre los hombres, aunque los motivos de esto son desconocidos. Los científicos sospechan que las hormonas femeninas, tales como la progesterona y los estrógenos, agravan los síntomas. Existen varios reportes de que esta condición empeora cerca de la pubertad. Entre las mujeres, los síntomas pueden agravarse un par de días antes y durante el período menstrual, luego de la toma de anticonceptivos, y cerca de la menopausia.

Diagnóstico

El examen estándar de búsqueda para TMAU es el que mide la relación entre trimetilamina y óxido de trimetilamina en orina. Existe a disposición un examen que permite hacer un análisis genético. La principal enzima responsable de la N -oxigenación de la trimetilamina se encuentra codificada por el gen FMO3.

Se puede utilizar un examen similar para identificar a los portadores sanos de esta condición (es decir aquellos individuos que poseen una copia del gen mutado, pero que no muestran síntomas ya que con la copia restante en condiciones normales les alcanza para manejar los niveles de TMA incorporados con la dieta). En estos individuos portadores se puede medir los niveles de trimetilamina en orina luego de administrarles una alta dosis de colina (uno de los precursores de la trimetilamina). Un nivel elevado de TMA es indicativo de la presencia del gen mutado.

Tratamiento


- Actualmente no existe una cura definitiva y las opciones de tratamiento son bastante limitadas. De cualquier manera, es posible para un cierto número de personas con esta condición llevar unas vidas relativamente normales, vidas saludables sin el miedo de ser excluidos por su desagradable olor. Conseguir que se lo diagnostique es un importante primer paso.

- Algunas estrategias para reducir el mal olor son:
Evitar algunos alimentos tales como huevos, legumbres, ciertos tipos de carnes, pescados, y alimentos que contienen colina, carnitina, o altas proporciones de nitrógeno y azufre.



- Tomar pequeñas dosis de algunos antibióticos (tales como neomicina y/o metronidazol para reducir la cantidad de flora bacteriana intestinal.

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Sabes Besar?

Alguna vez te has preguntado si eres bueno besando? No para todos es fácil dar una opinión respecto a ese "arte". Así que ¿cómo saberlo? Probablemente, la mejor forma es recurriendo a la



razón y las generalidades, descubriendo qué es lo que nos gusta y no a la mayoría.


Y claro que es más de uno debe ser el curioso que se pregunta lo mismo y decidió abordar el tema en el mejor foro anónimo que puede existir: Internet. Así que, tomando de referencia un foro en yahoo.com y lo que señalan los sitios 20minutos.es, terra.com.pe y 10puntos.com, te presentamos los 10 errores más comunes a la hora de besar. ¿Cuáles crees encontrar en la lista?


Concéntrate.


Si estás besando a alguien, lo mejor será que pongas atención en lo que estás haciendo para que tengas un mejor panorama de lo que parece ,gustarle a tu pareja; además, al centrarte en lo que están haciendo no le mandarás un mensaje a esa persona que pueda interpretar como que estás a gusto. Ahora, concentrarte no significa que tengas que poner tu mente a trabajar para ellos, sólo que te dejes llevar y permitas que tu cuerpo reaccione a lo que está sintiendo.


¡Cuida los labios!


Admítelo, hasta para ti mismo resulta incómodo tener los labios resecos,así que será peor para la persona que intente darte cariño a través de los labios. No los dejes agrietar, cuídalos porque nunca sabes en qué momento los vas a usar.


Lengua suelta, no.


No la dejes ir por ahí como si fuera a explorar la boca de tu pareja, la lengua se debe usar suavemente y subirá su movilidad conforme la intensidad del beso; pero lo mejor es que este órgano no se mueva ni tan despacio ni tan rápido.


Ouch!

Esa es la expresión que recibirás luego de morder a alguien cuando se supone que sólo se daban un beso, no que estaban tratando de comerse. Piénsalo, la boca es una parte sensible y a menos que tu pareja te lo pida, evítalo.


¡Crash!


Generalmente son accidentes, pero procura que los dientes de ambos no choquen porque es incómodo y hasta podrían lastimarse.


Hola!


No sólo existen la boca para besar, todo el cuerpo puede recibirlos, así que no te límites. Combina los besos en la boca, con unos en la mejilla o en el cuello.


Abrir la boca demasiado o poco…


Esto también puede ser un problema; deja los nervios o la ansiedad atrás y procura relajarte a la hora de besar para que no termines ni abriendo ni cerrando de más la cavidad bucal.


Por último…


No se te olvide que existen muchos tipos de besos, pero los mejores son aquellos donde los dos se siente a gusto; y si tu pareja no besa como te gusta, no dudes en hablarlo para llegar a un acuerdo de cómo sería un mejor beso para los dos. No te sientas apenado al hacerlo, la confianza debe superar cualquier inseguridad.

Si conoces otros errores que cometemos inconcientemente, dejanos saberlo, nos encantaria.

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Como eliminar tus ojeras en casa...

La luz matinal ya se ha colado por la ventana. Te levantas de la cama y te paras frente al espejo. Nada ha cambiado: el reflejo inmutable te muestra, una vez más, que debajo de tus ojos todavía siguen allí. Pero no te preocupes, puedes hacer que tus ojeras desaparezcan. En esta entrega, te mostraremos un tratamiento casero para eliminar las ojeras que será muy efectivo.





#1 Coloca un paño mojado sobre los ojos


Antes de ir a acostarte, coloca un paño mojado en el refrigerador. Cuando te levantes, cubre tu frente y tus ojos con el paño. Puedes también conseguir un antifaz de gel que se pone en el refrigerador, y que colocado en los ojos reduce la inflamación. Permanece así por 5 minutos.

#2 Sacos de té sobre las ojeras


Cuando te prepares el té de la tarde no descartes los saquitos, guárdalos en la nevera y, una vez que estén fríos, colócalos sobre tus ojos. Déjalos allí por 10 minutos. Luego, asegúrate de enjuagarte los ojos con abundante agua, puede que los sacos te hayan manchado el rostro. El té hará el resto: sus taninos actuarán sobre tu piel y reducirán la hinchazón.


#3 Aplícate rodajas de pepino

Luego de que hayas terminado con el té, corta dos rodajas de pepino y colócalas sobre tus ojos. Permanece así por 15 minutos. El pepino, por su alto contenido de agua, se encargará de hidratar y suavizar tu piel.


#4 Masajes con aloe en los ojos


Toma una planta de aloe y corta a la mitad una de sus hojas. Comenzará a salir una especie de gel. Toma un poco de este y aplícalo sobre tus ojeras. Las propiedades de esta planta protegerán y tonificarán tu piel.


Si además de contemplar estas recomendaciones, te gustaría informarte más sobre cómo erradicar las ojeras, puedes consultar cómo quitar las ojeras rápido o tips para eliminar las ojeras. Luego de conocer toda esta información, el brillo de tus ojos habrá retornado y ¡la era de las ojeras habrá llegado a su fin!


No obstante, al practicar algunos ejercicios faciales puedes reducir en gran medida la apariencia de ojeras o bolsas en los ojos, debido a que tonifican los músculos de la zona y activan la circulación sanguínea.


1. Palmaditas. Utiliza las yemas de tus dedos para dar pequeñas palmaditas alrededor de los ojos, en la frente, nariz, pómulos. Trata de hacerlos con movimientos suaves y rápidos.



2. Masajea el oído. Dar un pequeño masaje en las orejas te ayudará a recuperar el brillo en tu cara y reducir las ojeras. Utiliza tus dedos índice y pulgar para recorrerlas y da pequeños jalones en los lóbulos.



3. Activa tu cuello. Acuéstate boca arriba sobre la cama, con los hombros a la orilla, es decir, tu cabeza debe quedar colgando. Levanta lentamente la cabeza y acerca tu barbilla al pecho. Mantén la posición durante 10 segundos y regresa a la posición inicial. Repite cinco veces.



4. Ejercita las cejas. Siéntate derecho y cierra los ojos. Relaja tu mente por dos minutos. Ábrelos y levanta las cejas lo más alto que puedas. Mantén esta posición durante dos segundos. Relaja y repite 10 veces.



5. Ojos arriba y abajo. Siéntate con la espalda recta y con los ojos mirando hacia adelante. Ciérralos y muévelos hacia arriba y abajo lentamente. Repite 10 veces.

Además de estos ejercicios tienes que mantener hábitos saludables para reducir las ojeras de una forma más rápida, por ejemplo, duerme por lo menos ocho horas al día, aplica cremas humectantes alrededor de los ojos e hidrata correctamente tu cuerpo.

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10 pasos para eliminar la barriga...

Para aquellas que están por salir de vacaciones, que tienen que prepararse para un casamiento, que comieron demasiado en el invierno o que el médico les dio la señal de “pare” para muchos alimentos, estas recomendaciones pueden ser más que interesantes.



#10. Beber mucha agua

Esta es la “receta magistral” para adelgazar y a su vez estar hidratada para que todos los órganos del cuerpo funcionen como se debe.


Si bien es cierto que durante los meses de frío no suele tenerse mucha sed, igualmente hay que obligar al organismo a nutrirse de este líquido tan preciado. No hay excusas: dos litros por día para remover las grasas y eliminar toxinas.

#9. Tomar suplementos nutricionales


Mejor si son naturales, incorporando cada vez más frutas y verduras a la dieta diaria. Lo que no debe faltar son las vitaminas del complejo B y C, que se agotan más fácilmente por el estrés, el consumo de grasas o la ingesta de alcohol.


Dentro del grupo de vitamina B se encuentran en la leche, el pescado, el pan integral, los cereales, los huevos, la carne, el pepino y la zanahoria. Las del complejo C, en cítricos (naranja, limón, pomelo), col, brócoli, pimiento rojo y espinacas.

#8. Comer frutas en ayunas


Estos super alimentos mantienen limpio el sistema linfático y permiten que trabaje correctamente. Este sistema es el encargado de limpiar las toxinas y las grasas que hay en el cuerpo, y a su vez sus consecuencias, tales como inflamación, dolor y celulitis.


Antes de tomar el desayuno, come una fruta cruda como ser manzana, durazno o naranja. Además de saciar el hambre, ofrece sus nutrientes y sus ventajas.

#7. Comer ensaladas


Con varios ingredientes saludables, tanto en el almuerzo como en la cena. Es cierto que no es tan saciante como otros alimentos, sin embargo, se puede utilizar la imaginación para combinar con pollo o pescado, que no hacen tan mal como la carne roja.


Se recomiendan las ensaladas “verdes”, con lechuga, espinaca, apio, pepino, aguacate y coles. Para condimentar, aceite de oliva y sal marina.

#6. Ingerir bocadillos

Una pequeña ingesta cada dos horas sirve para estabilizar el azúcar en sangre, por ejemplo. Tene cuidado de que sea un alimento sano, como ser una fruta o una barrita de cereal.


Si no se ingiere nada por un largo período (un error común entre los que hacen dieta), los desniveles del azúcar producen agotamiento de la energía, aumento de peso, disminución delsistema inmunológico y eleva las ganas de comer sustancias nocivas para la salud.

#5. Evitar los dulces


Galletas, golosinas, edulcorantes sintéticos, productos de pastelería y panadería, etc. En su lugar, elegir las frutas y siempre endulzar las infusiones con stevia, una hierba más dulce que el azúcar y menos maligna para el organismo.


Otra de las opciones es la miel, aunque se debe tener cuidado con ella porque su exceso trae complicaciones en diabéticos y quiénes están buscando bajar de peso.

#4. Hacer ejercicio


Todos los días se debe practicar algún deporte, salir a caminar, andar en bicicleta, bailar o por lo menos subir 100 escalones. Veinte minutos de ejercicio diario ayuda a que la circulación sea más fluida, que aumente la energía y sobre todo, que se quemen grasa.


Si hace mucho frío como para salir, no hay excusas, ya que limpiar la casa permite consumir calorías. Otra opción es la bicicleta fija o las clases de aeróbica en la sala.

#3. Evitar las grasas trans


Por ejemplo, la margarina, que muchos creen que es mejor que la manteca. Todos los alimentos que contengan grasas hidrogenadas son tóxicos y no ayudan en el trabajo del hígado. Además, traen como consecuencia el exceso de peso, porque requieren de mucha energía para ser digeridos.


Por su parte, las grasas trans se asocian a otros problemas de salud tales como hipertensión, colesterol, diabetes, entre otras.

#2. Evitar colorantes y conservantes

Los alimentos que contienen estos aditivos son nocivos. Evitar comer todo aquello que en sus ingredientes haya compuestos que no se puedan ni leer y todo lo que tenga números o siglas extrañas.


Estos no ayudan en el funcionamiento del cuerpo y a su vez, traen graves consecuencias a futuro, si se los consume a diario.

#1. Añadir cereales a la comida


Las leguminosas tienen muchas proteínas y además dejan de lado el estreñimiento. Cuentan con fibras e hidratos de carbono complejos, es decir, los positivos. Permiten una mejor limpieza del intestino y estabilizan los niveles de glucosa en sangre.


Ir añadiendo de a poco frijoles, guisantes, arvejas, centeno, lino, avena, entre otros, es muy bueno para adelgazar.

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Como hacer crecer el busto naturalmente

No todas las mujeres están conformes con su cuerpo. Muchas desean tener el busto de mayor tamaño pero no les es posible pagar el precio de una cirugía estética o les da temor entrar en un quirófano. Hoy en Otra Medicina te daremos algunas consejos para que sepas cómo hacer crecer el busto naturalmente sin la necesidad de someterte a engorrosas operaciones.



Masajes en el pecho

Una forma de lograr que el busto crezca naturalmente es mediante el masaje en cada uno de los senos. Esto hará que el flujo sanguíneo aumente en la zona ayudando a eliminar las toxinas y estimulando su crecimiento. Ten presente que esto no será una solución mágica, ni tus pechos crecerán de un día para el otro.

Aumentar de peso

Una excelente opción para aumentar el tamaño de tus pechos es realizando una dieta para engordar. Para realizar este tipo de dieta es necesario que seas muy delgada pues no resultará en aquellas mujeres que tienen kilos de más.
Mejorar la postura


Una postura correcta aumentará el tamaño de los pechos en apariencia, pues hará que parezcan más grandes y firmes de lo que son en realidad. Trata de desplazarte con la espalda derecha y la cabeza en alto. Además puedes utilizar un sujetador push-up, que gracias a su relleno hará que tu busto parezca mas grande, redondo y muy firme.




Píldoras anticonceptivas


Si bien este es un mito que no está del todo probado, muchas mujeres aseguran que al tomar la píldora anticonceptiva, han notado que su pecho ha aumentado de tamaño. Ten en cuenta que si sufres de várices o arañitas deberás suspender su consumo, ya que puede darte una trombosis u otro tipo de trastorno vascular.


Como verás hay muchas maneras naturales de hacer crecer el busto sin necesidad de recurrir a cirugías estéticas que en muchas ocasiones pueden poner en peligro la vida de los pacientes.

No te saltes ninguna comida: Un error frecuente es pensar que si pasamos de lado una comida del día, vamos a bajar de peso. Sin embargo, los efectos son los contrarios, al dejar de comer aumenta tu ansiedad por lo que terminarás comiendo de más.


Ejercicio para bajar la panza: Colócate de pie frente a un espejo y mantén la espalda recta. En esta posición mueve el tronco primero a la derecha y después a la izquierda durante un minuto y medio. Posteriormente haz veinte flexiones a cada lado.


Dile adiós a las dietas exprés: Olvídate de las dietas que prometen bajar un gran cantidad de kilos en pocos días, lo más probable es que cuando regreses a tus hábitos alimenticios cotidianos, recuperes tu peso e incluso un poco más. Mejor opta por una alimentación balanceada y saludable.


Ejercicio para bajar la panza: Colócate de frente, eleva los brazos a la altura de los hombros y realiza movimientos con el tronco hacia los lados. Hazlo primero a la derecha, párate en medio y luego hacia la izquierda. Haz veinte repeticiones de cada lado.


Ten cuidado con las calorías ocultas: Para tener un abdomen plano debes tener precaución con el consumo de alcohol, ya que éste tiene muchas calorías que hacen aumentar de peso y abultar el abdomen. Prefiere el agua natural o en su defecto una copa de whisky, esta es la bebida que menos calorías tiene.

¿conoces tu algún otro método para hacer crecer el pecho de manera natural?

deja tus opiniones nos encantaria saberlas.

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Mira como tener labios perfectamente besables

Método #1 para tener unos bellos labios
Pon un poco de azúcar en la palma de tu mano e incorpora unas gotitas de agua mientras mezclas con la yema de tus dedos hasta obtener una preparación pastosa. Aplica esta pasta con tu dedo índice haciendo movimientos circulares en tus labios para exfoliarlos.


Luego, deberás pulirlos y para ello aplica vaselina o bálsamo para labios de manera inmediata al finalizar la exfoliación. Lo aconsejable es que lo hagas cuando vas a acostarte y que acompañes ese tratamiento con un protector solar.
tienen los labios entreabiertos para parecer más sensuales.


Suaviza todas las imperfecciones de los tus labios con un delineador y luego procede a rellenar los mismos. Si tienes vello oscuro y piel clara alrededor de tu boca, no te olvides de depilarte.


Por otro lado, si eres fumadora, seguramente tendrás las típicas líneas de fumador, las cuales se presentan como arrugas en la parte superior del la boca, haciendo que se vea muy poco atractiva. Por tanto, si dejas de fumar esto se evitará, aunque mientras tanto deberás taparlas con maquillaje.

Método #2 para que tus labios estén más que bonitos


Después de haberte cepillado los dientes por la noche, trata de frotar los labios con un paño húmedo, de manera tal que calmes y remuevas las células muertas por completo. Luego, cepíllalos con un cepillo de dientes seco para exfoliarlos y ponte un poco de vaselina antes de irte a dormir para que actúe durante toda la noche.


Por la mañana, aplica el lápiz labial que deseas de manera uniforme y utiliza un delineador para bordear tus labios y que quede el tono contenido. Pon un poco de brillo labial en el centro del labio inferior y luce tu boca seductora.
Consejos
Consume mucha cantidad de agua por día, ya que la deshidratación tiene mucho que ver con loslabios agrietados y nunca lamas tu boca, dado que la saliva tiene varias enzimas que los resecan.
Algunos lápices labiales o brillos poseen fragancias, las cuales hacen que los labios queden resecos y no es conveniente, ya que duele.
No te frotes los labios demasiado fuerte, ya que puedes desgarrarlos.


¿Qué te pareció este artículo para cuidar los labios? Deja tu comentario.


Si deseas tener unos labios dulces y súper bonitos para ser besados, hay algunos tips que deberás aprender para poner en práctica inmediatamente. Por ello, a continuación los tendrás.

Utiliza pimienta de cayena.

Puedes probar una alternativa natural aplicando sobre tu brillo un poco de pimienta de cayena. Al ser un tanto picante activará la circulación y esto hará que tus labios aumenten de tamaño. Recuerda que no puedes dejarla por mucho tiempo. Luego de unos minutos, quítala con la ayuda de un pañuelo de papel.

Utiliza un cepillo de dientes
Para que tus labios se vean más turgentes y carnosos, una buena solución es exfoliarlos suavemente con un cepillo de dientes. Recuerda que deberás hacer esto de forma lenta y sin presionar mucho, pues puedes llegar a irritarlos.

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Quierees tener la pielde bebe? eh aqui unos trucos...

   Consigue una piel hermosa con tratamientos caseros.
 

Belleza » La piel


Tener tiempo para uno mismo, a veces puede ser difícil, el trabajo, los niños, el hogar, solo suman más estrés a nuestra vida.


Después de regresar al trabajo, ir a un salón de belleza parece una tarea titánica. Ahora ya no es necesario gastar una fortuna en los paquetes faciales y tratamientos de belleza o seguir buscando por los descuentos en spa y salón de ofertas para obtener un facial, ya que es posible realizar un tratamiento de forma fácil y con ingredientes que probablemente tienes en tu cocina ahora.


Limpiadores

La limpieza es el primer paso para una piel limpia y resplandeciente. Todos los días, tu cara está expuesta a la suciedad y la luz solar intensa, que roba a la piel su brillo. Por lo tanto, la limpieza, es la parte más importante de tu régimen de cuidado de la piel.


Agrega el gel de una vara de aloe vera, mézclalo con 2 cucharadas de leche y aplícalo en la cara.

Mezcla 1/2 taza de requesón con 1/2 taza de miel. Aplica la mezcla sobre el rostro, cuello y lava con agua fría después de unos pocos minutos.

O simplemente lavarse la cara con jugo de limón o leche fresca.



El vapor con hierbas

El proceso de vaporización puede ayudarte a limpiar tu piel de la suciedad que esta presente en los poros de la piel. Se trata de la suciedad que se acumulan durante el día que realmente se mete en tus poros y la circulación disminuye. Puedes hacer lo siguiente como una parte de tu rutina diaria.

Hervir un poco de agua en una olla y use una toalla sobre tu cabeza para que el vapor cubra tu cara. Ten cuidado puede estar muy caliente, su uso regular hará que tu piel se vea más clara, más limpia y más suave.


Si deseas hacer tu experiencia más beneficiosa, debes añadir algunas hierbas al agua. La adición de manzanilla hará maravillas. Pero limita tu exposición a veinte minutos solamente. Esto asegura que los puntos negros emerjan de los poros.


El té verde es el más efectivo en el control de las espinillas y el acné si este esta presente. Mezcla cuatro cucharadas de té verde en el agua, añade seis cucharadas de jengibre picado, y hierve, cubre tu cabeza con una toalla y el vapor tu cara.

Si tiene parches escamosos o piel seca, aplique una fina capa de crema hidratante antes de ponerte al vapor.


Exfolia las células muertas
La exfoliación no solo elimina las células muertas de la piel, sino que también remueve la grasa y la suciedad que se tiene en los poros y causan los brotes de acné.

La harina de avena sirve como un exfoliante maravilloso y también absorbe y elimina la suciedad y las impurezas dejando la piel nutrida e hidratada.

Combina una cucharada de harina de avena molida con 1/4 de cucharadita de sal, agrega 1 cucharada de agua para hacer una pasta. Suavemente frota sobre la piel con movimientos circulares, deje reposar durante cinco a 10 minutos y después enjuaga.

Para tus labios: Recuerda que tus labios necesitan cuidados. Mezcla dos cucharadas de azúcar con miel, haz una pasta consistente agradable y aplícala sobre tus labios. Frota y déjala permanecer durante un tiempo, enjuague.


La exfoliación en exceso puede ser agresiva con tu piel, por lo que se recomienda hacerlo una o dos veces por semana únicamente.



Mascarillas

Todo lo que comes se puede aplicar en la cara también. Puede ser plátano, sandía, mango y casi todas las frutas.

La mejor, es la miel. Contiene alfa hidroxiácidos, que dan elasticidad, y ayudan a equilibrar la grasa de las pieles grasas, estimula la producción de colágeno, y minimiza las líneas de expresión y arrugas, haciendo que te veas más joven.



Para la piel seca

Nada puede funcionar mejor que la crema de leche. Es un humectante natural. Mezcla unas gotas de crema de leche de cal, y la puedes frotar sobre la cara y los labios. Opta por una ducha caliente después y verás el resultado de forma inmediata.



Para la piel grasa

Un exfoliante eficaz para la piel grasa se puede preparar con almendras y miel. Las almendras tienen la propiedad natural para blanquear la piel. Por lo tanto, también sirve para eliminar manchas de la piel.

Otro remedio que puedes utilizar es mezclar la clara de huevo con harina de avena en un recipiente y aplicarla sobre la piel y se deja hasta que se seque, después retira.

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Dientes amarillos? Te tengo la solucion

si fumas, tomas té, café, mate, refrescos o hace mucho que no visitas a tu odontólogo, 

puede que tus dientes necesiten acabar con ese aspecto amarillo poco atractivo que tienen. Sonríe abiertamente luego de aprender cómo blanquear lo dientes de forma natural.


Además de las causas antes descriptas, otras razones por las que tus dientes puedes tener ese color amarillo son el padecer de placa dental o daños en el esmalte dental de los dientes; o que consumas bayas, aditivos alimentarios, alimentos grasos; o que estés tomando antibióticos como la eritromicina, amoxicilina o vitaminas como el hierro.
5 formas de blanquear los dientes naturalmente.

Utiliza pulpa de fresas

Solo tienes que frotarla en tus dientes durante unos cuantos minutos, luego lava con agua y usa el hilo dental para quitar las semillas que se hayan introducido entre tus dientes.
Bicarbonato de sodio


Puedes utilizarlo en combinación con tu pasta de dientes, o añadir un poco de polvo de bicarbonato de sodio a tu cepillo dental y cepillar los dientes; también puedes agregar una pizca de sal al cepillo y cepillar de forma habitual.



Jugo de limón


Haz una pasta con zumo de limón y una cucharadita de sal, luego cepilla los dientes con ella y enjuaga con abundante agua fría. Si lo deseas sustituye el bicarbonato de sodio por sal.
Vinagre de manzana


Haz una pasta espesa con el vinagre y una cucharadita de bicarbonato de sodio, cepíllate los dientes y enjuaga.
Cáscaras de naranja y hojas de laurel


Es una solución poco conocida pero eficaz. Tritura la piel de naranja y el laurel, luego coloca un poco de la mezcla sobre tu cepillo dental y cepilla los dientes con ella, enjuaga con agua.


Y como de nada sirve blanquearlos y nos concerbarlos, aqui te dejo como mantenerlos blancos.
Mastica con frecuencia manzanas, apio, zanahorias y brócoli.
Cepíllate los dientes un mínimo de 2 veces al día.
Evita consumir café, refrescos, mate, té, o fumar. Si lo haces, cepíllate inmediatamente después los dientes.


¿Conoces otros métodos para blanquear los dientes de forma natural? ¡Aporta tus conocimientos, nos encantará leerlos!

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